推广 热搜: 藜麦  种植  炒饭  健康  减肥  营养  技术  挑选  产地  注意事项 

藜麦烹饪美食之 藜麦沙拉

   日期:2019-08-24     作者:王小藜    浏览:2    评论:0    
核心提示:份量 2 人份 时间 30 分钟 食材 藜麦1杯 蕃茄1个 小黄瓜1条 玉米适量 豆1罐 水2杯 酱汁 榄橄油3大匙 柠檬汁1大匙 辣椒碎少许做法

份量 2 人份 时间 30 分钟 食材 藜麦1杯 蕃茄1个 小黄瓜1条 玉米适量 豆1罐 水2杯 酱汁 榄橄油3大匙 柠檬汁1大匙 辣椒碎少许

做法:

藜麦:先用水冲洗藜麦,然后沥干水份。煮沸2杯水,加入藜麦,下少许盐或鸡粉,煮沸后,转小火煮15分钟。离火,再闷5分钟


2 用叉将藜麦弄散即可


3 将所有材料放入碗内,下盐和黑胡椒粉调味,拌匀


3 酱汁拌匀即成!






"http://www.limai001.com/file/upload/201908/24/012105712.jpg","http://www.limai001.com/file/upload/201908/24/012113992.jpg","http://www.limai001.com/file/upload/201908/24/012128242.jpg"
 
标签: 藜麦 沙拉
打赏
 
更多>同类藜麦百科
0相关评论

推荐图文
推荐藜麦百科
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报